3 נדבכים לחיי הטובים: סטטיסטיקה, התנהלות ניהול רגשי

חיי(ם) הטובים

הערכת משך קריאה כ- 4 דקות

הסבר

את היות חיי טובים,
גם אם לא מושלמים,
אני משייך לשלושה נדבכים:

  1. סטטיסטיקה
  2. התנהלות אישית
  3. ניהול רגשי.

 

א.
סטטיסטיקה

[מזל, גורל]

מוקד שליטה:

חיצוני, לא בשליטתי

ממשק חיים:

תשתית

תרומה:

אחראית עיקרית

תוצר:

לטובתי;
הפער בין מה שקיבלתי,
בריבוי ממדים, למושלם – זניח: לא חוויתי מאורע טראומטי.

ב.
התנהלות אישית

קבלת החלטות ויישומן

מוקד שליטה:

פנימי

ממשק חיים:

התממשקות וולונטארית, אוטונומית, עם גירויים חיצוניים למיקסום הטוב המצרפי של פרט, לתפישתו. שילוב של התווננות תודעתית ויישום פרקטי.

תרומה:

אחראי משני, על היתר,

תוצר:

טוב, לא מושלם – נטול מפולות.

ג.
ניהול רגשי

התרחקות מאי-סבירות, מצריכת משאבים רגשיים חיצונית

מוקד שליטה:

אחראי על חיוויי חיוב/ שלילה

ממשק חיים:

העדפות, טעמים, אחראי על סיפוקים

תרומה:

אחראי על חיוויי חיוב/ שלילה

תוצר:

טוב – בקוהורנטיות עם סבירות,
התרחקות מפרטים אחרים שניהולם את עצמם מאיים על שלוות אחרים,
התרחקות מדרמות, מכמיהה לניסים, מתפניות רגשיות, מצריכת משאבים רגשיים של אחרים,
התרחקות מהתמכרויות אישיות, וכן של פרטים מכורים או אובססיביות טרום-התמכרות,
הבחנה על נטיית אחר למשוך אירועים לכיוון שרידה הכרחית – majorריזציה, או לכיוון רווחה – minorיזציה,
האם נטייה לריגושי כייף יזומים, או גדולים נכפים, מזומנים, פרשנות מעצימה.

  1. סטטיסטיקה (- מזל, גורל) לטובתי
    1. מוקד שליטה:
      חיצוני
    2. ממשק לחיים:
      תשתית
    3. תרומה:
      אחראית על העיקר,
    4. תוצר:
      לטובתי; הפער בין שקיבלתי למושלם- זניח,
      בריבוי ממדים- לא חוויתי מאורע טראומטי.
  2. התנהלות אישית- לא רעה
    1. מוקד שליטה:
      פנימי
    2. ממשק לחיים:
      מה עשיתי בהתממשקות עם תשתיות וגירויים חיצוניים לטוב המצרפי שלי,
    3. תרומה:
      אחראי על היתר, הטוב, והלא מושלם,
    4. תוצר:
      טוב, לא מושלם- לא המטתי על עצמי אסונות.
  3. נהול רגשי- התרחקות מאי-סבירות, מצריכת משאבים רגשיים חיצונית
    1. מוקד שליטה:
      פנימי, מבנה אישיותי-
      עד כמה ש- התניית בחירות בין נטיות, טעמים, יצרים, חשקים, התמכרויות, נתונות להכוונה ושליטה,
    2. ממשק לחיים:
      העדפות, טעמים, אחראי על סיפוקים,
    3. תרומה:
      אחראי על חיוויי חיוב/ שלילה,
    4. תוצר:
      טוב- בקוהורנטיות עם סבירות,
      התרחקות מפרטים אחרים שניהולם את עצמם מאיים על שלוות אחרים,
      התרחקות מדרמות, מכמיהה לניסים – ייחול ל-מה שלא יקרה, מתפניות רגשיות, מצריכת משאבים רגשיים של אחרים,
      התרחקות מהתמכרויות אישיות, וכן של פרטים מכורים או אובססיביות טרום-התמכרות,
      על נטיית אחר למשוך אירועים לכיוון שרידה הכרחית – majorיזציה, או לכיוון רווחה – minorיזציה,
      האם נטייה לריגושי כייף יזומים, או גדולים נכפים, מזומנים, פרשנות מעצימה.
Share

הערות? אשמח לתגובתך