עיסוק בתחזוק רגשי

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

העוסק בתחזוק רגשי עצמי מתמיד,
מחווה, שאינו מצליח בתחזוק,
וזאת,
לא מפני שכך נכתב במקורות,
או,
מפני שמנוסח בנחרצות,
או,
בשל כך שמרצייד על מסך,
אלא מפני ש-
המקצה לתחזוקו הרגשי יתר תשומות,
נמצא במחסור מתמיד.

ניהול רגשי, ניהול מצב רוח

Share

ניהול רגשי

הערכת דקות קריאה: 7 דקות, בערך 🙂

הסטת מצבי רוח

לניהול מצב רוח, ובעיקר להעדרו, יש השפעה מהמעלה הראשונה על כל תחומי החיים.

בדיון על מידת ההשפעה של יציבות מצב הרוח על פרט, ניתן להרחיב את הנושא על השפעות מהמעלה השניה של חוסר היציבות, השפעה שאינה ישירה, כזו שאינה גלויה לעין, שניתנת לבחינה פרשנית בדיעבד.

ניהול מצב רוח, מכיל פעולות נלוות כ להמשיך לקרוא ניהול רגשי

Share

תאוות שליטה

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

קונטרול פריק

עם תאוות שליטה לידי, יש, הייתה לי בעיה.

לא רק עם גילויי ההתנהגות,
לא רק בשל ההתייחסות לגילוי כמקצוענות, כתצורת דאגה או אפילו אהבה,
גם עם המושג עצמו,
במידת התאמתו להצמדה למדגמנים אותו. להמשיך לקרוא תאוות שליטה

Share

הבחנה בין אי לרציונלי

הערכת דקות קריאה: 3 דקות, בערך 🙂

רציו-אי

התנהלות לא רציונלית, השואפת לאנוס מציאות מקרית או שרירותית בנימוקים רציונליים המונחים על מצע שאינו- חיפוש וגילוי היגיון המנחה את שרירות אי רציונליות ההתנהלות,
אפיינת לרבים.

ייחוס רציונליות שגויה מהווה נזק אישי בריבוי ממדים; להמשיך לקרוא הבחנה בין אי לרציונלי

Share

אותנטי בלא אותנטי

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

לא הסתדרתי עם תגובות רגשיות מזוייפות,
או לפחות כאלה שלא נראו לי בהלימה לסיטואציה,
לא למדתי לחיות איתן.

העניין, מבחינתי, אצל אנשים שמזהה אצלם תגובות לא תואמות את תפישתי, ש

סומך על כך שמזהה אותנטיות רק בתגובות האי-נוחות. 

Share

מינורי באכילת קש

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

חנה מְתַנָה לי על בנה בן ה-30, שלא מצליח להתמיד בעבודותיו המזדמנות.
בולי, בעלה, היא מדווחת, אוכל ממנו קש.

למה קש, אני שואל.

מפני שהוא משלם את חובות הבן מדירות שכורות וצריכות מעבר ליכולותיו, היא מבארת.

ו-למה בולי אוכל קש, אני מעיק, הפרדתם חשבונות, משהו שלא ידוע לי?

אתה יודע, היא מסבירה, אני מנהלת חשבונות, אבל אני מזה לא רוצה לשמוע, הוא זה שאוכל את הקש.

Share

שליטה – משביעו – רעב, ומרעיבו – שבע

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

המשפט נאמר על סיפוק ייצר מיני.

ואני חושב שהמשפט נכון אף יותר לשליטה, קונטרול.

Share

מחוברת- משולש ארבעה קודקודים

הערכת דקות קריאה: 19 דקות, בערך 🙂

בתזקיק

חיים כמסע

  1. מימוש אג'נדה, יחידנית.
  2. עשייה ביצועיסטית, חסרת מנוחה,
  3. חתירה לשליטה.

בעוד ששלושה קודקודים אלה נראים, מדווחים על ידי הפרסונה, לא מצריכים פרשנות,
התנהלות זו נשענת על קודקוד חרדה בסיסי, מהותי- הסבר תיוגי פרשני, שלי.
זאת בדומה לעשייה המאפיינת, שתתוייג על ידי כאקססיבית וכסוג של אלימות.

להמשיך לקרוא מחוברת- משולש ארבעה קודקודים

Share

תודעה רחבה

הערכת דקות קריאה: 4 דקות, בערך 🙂

best friendsאחיזה תודעתית

כמה מטובי ידידיי נחנו ב'תודעה רחבה'.

תפישת סובייקט, ש-מה שקורה לו תודעתית, חורג מחוץ לתודעתו.
תוצרי מה שקורה בין אזניים פולש ממרחב פרטי למרחב חיצוני.

'תודעה רחבה' – שתי תצורות:
פנימית, תודעת פרט גועשת, בלתי ניתנת לשליטה, מניבה מצבי רוח עם ירידות קיצונית, על פי רוב בשל נידפות תפישת הערך.
חיצונית, תפישת פרט, שתודעה שלו או של אחר, משפיעה על מציאות – על תפישה של תודעות אחרות, בלתי תלויות.

להמשיך לקרוא תודעה רחבה

Share

תמלול מציאות טוב

הערכת דקות קריאה: 3 דקות, בערך 🙂

ההתיימרות הרציונלית היא חתירה, שאיפה, ל

  1. צפייה במציאות, להבין אותה, בכֵלַי התודעתיים האישיים,
  2. תיאור המציאות במלל באופן מדויק*.
    מכיוון ששאיפתי רציונלית, עבורי, תיאור המציאות באופן מילולי

    1. מאפשר לאחוז אותה תודעתית, להגיב אליה רציונלית, וכך להתמודד עם מרכיביה באופן מיטבי וממקסם את רצונותיי במסגרת האפשרויות והמגבלות.
    2. התיאור המילולי מאפשר העברת המציאות לאחר.
      טרנספורמציה של מידע לתודעת האחר בתיאור מציאות גם כשלא חווה אותה בחושיו, מאפשרת

      1. לחלוק את הטובין עם מי שבוחר-
        הבנת מציאות שהאחר או אני נחשפתי אליה באופן שיקדם את המקבל,
      2. בקרה על איכות תפישת המציאות שלי. להמשיך לקרוא תמלול מציאות טוב
Share

עלבונה

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

שרה סילברמן, 42, סטנדאפיסטית שמתמחה בטיפול הומוריסטי מהז'אנר חסר המעצורים בטאבו-ים,
מדברת ישירות על “smelly vagina”,
מעידה, שנעלבה,
כלומר, תפחית לעצמה ערך, וולונטרית,
מאמירתו של הקומיקאי ג'ונה היל, 30, בתכנית סאטורדי נייט לייב
"את היית הקומיקאית האהובה עלי בתור ילד." להמשיך לקרוא עלבונה

Share

זרע אנונימי או מוכר?

הערכת דקות קריאה: 2 דקות, בערך 🙂

sperm_bikeאשמח אם תענה/י על השאלון: להמשיך לקרוא זרע אנונימי או מוכר?

Share

אושר

הערכת דקות קריאה: 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

רמת השמחה מהתממשות ערכים חשובים לפרט, בעת בחינתם.

אושר הוא מושג מורכב מרובה ממדים, שמתבטא בעיקר בחתירה אליו, במימושים זמניים.

בבחינת שמחת, אושר, אחר

להמשיך לקרוא אושר

Share

סיבה-פעולה-תוצאה-חיווי

הערכת דקות קריאה: 2 דקות, בערך 🙂
Share

כולה משאבה

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

   מה זה הדבר הזה, שבריבוי תרבויות מייחסים ללב יכולות רגשיות?

Share

פרוטוקול 'אני נבוך'

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

בעת מבוכתי מול אחר, כשאני מבין שחרבנתי בסלון, להלן טקטיקת פעולתי: להמשיך לקרוא פרוטוקול 'אני נבוך'

Share

יידוד הכשל

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

אולי מפחית מהמצוינות, מההישגים
בטוח
ועם זאת, זה השמן הסך את גלגלי החיים
המאפשרים להתמודד עם כשל

להמשיך לקרוא יידוד הכשל

Share

בחינת הצלחה הורית

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

ברטרוספקטיבה של הורות [יחד עם אינספור מרכיבים אחרים- מס שפתיים] שני פרמטרים:

  1. פרשנות החיווי לשמחת הילד
Share

תפישת מציאות

הערכת דקות קריאה: 6 דקות, בערך 🙂

אני מייחס לתפישת מציאות חשיבות קריטית לניהול חיים.
מבחינתי לניהול חיים נשאפים, 'תפישת מציאות' היא שנייה בחשיבותה רק ומייד אחרי החשיבות שמייחס ל'בריאות נפשית'.
ומוסיף, שהטיפול בתפישת המציאות היא חלק מבריאות נפשית.

להמשיך לקרוא תפישת מציאות

Share

וידויים

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

תקווה

כמה מה'וידויים', הם עדויות אישיות, שיתוף,
הם אכן תיאור מצב?

וכמה מהם הם קיווי, תגובה להתנייה רגשית תודעתית, שאכן המתואר כך היה, ולא הסנפת נראטיב אישי והפצתו?

Share
Share