העוסק בתחזוק רגשי עצמי מתמיד,
מחווה, שאינו מצליח בתחזוק,
וזאת,
לא מפני שכך נכתב במקורות,
או,
מפני שמנוסח בנחרצות,
או,
בשל כך שמרצייד על מסך,
אלא מפני ש-
המקצה לתחזוקו הרגשי יתר תשומות,
נמצא במחסור מתמיד.
תגית: רגש
ניהול רגשי
הסטת מצבי רוח
לניהול מצב רוח, ובעיקר להעדרו, יש השפעה מהמעלה הראשונה על כל תחומי החיים.
בדיון על מידת ההשפעה של יציבות מצב הרוח על פרט, ניתן להרחיב את הנושא על השפעות מהמעלה השניה של חוסר היציבות, השפעה שאינה ישירה, כזו שאינה גלויה לעין, שניתנת לבחינה פרשנית בדיעבד.
ניהול מצב רוח, מכיל פעולות נלוות כ להמשיך לקרוא ניהול רגשי
תאוות שליטה
קונטרול פריק
עם תאוות שליטה לידי, יש, הייתה לי בעיה.
לא רק עם גילויי ההתנהגות,
לא רק בשל ההתייחסות לגילוי כמקצוענות, כתצורת דאגה או אפילו אהבה,
גם עם המושג עצמו,
במידת התאמתו להצמדה למדגמנים אותו. להמשיך לקרוא תאוות שליטה
הבחנה בין אי לרציונלי
רציו-אי
התנהלות לא רציונלית, השואפת לאנוס מציאות מקרית או שרירותית בנימוקים רציונליים המונחים על מצע שאינו- חיפוש וגילוי היגיון המנחה את שרירות אי רציונליות ההתנהלות,
אפיינת לרבים.
ייחוס רציונליות שגויה מהווה נזק אישי בריבוי ממדים; להמשיך לקרוא הבחנה בין אי לרציונלי
אותנטי בלא אותנטי
מינורי באכילת קש
חנה מְתַנָה לי על בנה בן ה-30, שלא מצליח להתמיד בעבודותיו המזדמנות.
בולי, בעלה, היא מדווחת, אוכל ממנו קש.
למה קש, אני שואל.
מפני שהוא משלם את חובות הבן מדירות שכורות וצריכות מעבר ליכולותיו, היא מבארת.
ו-למה בולי אוכל קש, אני מעיק, הפרדתם חשבונות, משהו שלא ידוע לי?
אתה יודע, היא מסבירה, אני מנהלת חשבונות, אבל אני מזה לא רוצה לשמוע, הוא זה שאוכל את הקש.
שליטה – משביעו – רעב, ומרעיבו – שבע
המשפט נאמר על סיפוק ייצר מיני.
ואני חושב שהמשפט נכון אף יותר לשליטה, קונטרול.
מחוברת- משולש ארבעה קודקודים
בתזקיק
חיים כמסע
- מימוש אג'נדה, יחידנית.
- עשייה ביצועיסטית, חסרת מנוחה,
- חתירה לשליטה.
בעוד ששלושה קודקודים אלה נראים, מדווחים על ידי הפרסונה, לא מצריכים פרשנות,
התנהלות זו נשענת על קודקוד חרדה בסיסי, מהותי- הסבר תיוגי פרשני, שלי.
זאת בדומה לעשייה המאפיינת, שתתוייג על ידי כאקססיבית וכסוג של אלימות.
תודעה רחבה
אחיזה תודעתית
כמה מטובי ידידיי נחנו ב'תודעה רחבה'.
תפישת סובייקט, ש-מה שקורה לו תודעתית, חורג מחוץ לתודעתו.
תוצרי מה שקורה בין אזניים פולש ממרחב פרטי למרחב חיצוני.
'תודעה רחבה' – שתי תצורות:
פנימית, תודעת פרט גועשת, בלתי ניתנת לשליטה, מניבה מצבי רוח עם ירידות קיצונית, על פי רוב בשל נידפות תפישת הערך.
חיצונית, תפישת פרט, שתודעה שלו או של אחר, משפיעה על מציאות – על תפישה של תודעות אחרות, בלתי תלויות.
תמלול מציאות טוב
ההתיימרות הרציונלית היא חתירה, שאיפה, ל
- צפייה במציאות, להבין אותה, בכֵלַי התודעתיים האישיים,
- תיאור המציאות במלל באופן מדויק*.
מכיוון ששאיפתי רציונלית, עבורי, תיאור המציאות באופן מילולי- מאפשר לאחוז אותה תודעתית, להגיב אליה רציונלית, וכך להתמודד עם מרכיביה באופן מיטבי וממקסם את רצונותיי במסגרת האפשרויות והמגבלות.
- התיאור המילולי מאפשר העברת המציאות לאחר.
טרנספורמציה של מידע לתודעת האחר בתיאור מציאות גם כשלא חווה אותה בחושיו, מאפשרת- לחלוק את הטובין עם מי שבוחר-
הבנת מציאות שהאחר או אני נחשפתי אליה באופן שיקדם את המקבל, - בקרה על איכות תפישת המציאות שלי. להמשיך לקרוא תמלול מציאות טוב
- לחלוק את הטובין עם מי שבוחר-
עלבונה
שרה סילברמן, 42, סטנדאפיסטית שמתמחה בטיפול הומוריסטי מהז'אנר חסר המעצורים בטאבו-ים,
מדברת ישירות על “smelly vagina”,
מעידה, שנעלבה,
כלומר, תפחית לעצמה ערך, וולונטרית,
מאמירתו של הקומיקאי ג'ונה היל, 30, בתכנית סאטורדי נייט לייב
"את היית הקומיקאית האהובה עלי בתור ילד." להמשיך לקרוא עלבונה
זרע אנונימי או מוכר?
אושר
רמת השמחה מהתממשות ערכים חשובים לפרט, בעת בחינתם.
אושר הוא מושג מורכב מרובה ממדים, שמתבטא בעיקר בחתירה אליו, במימושים זמניים.
בבחינת שמחת, אושר, אחר
סיבה-פעולה-תוצאה-חיווי
- ישנו איזשהו סדר טבעי שלעתים, בתבונתנו אנחנו מזהים אותו,
ולעתים באמצעות תבונה ושימוש ברציונל משבשים. - ברמת העיקרון, ברציונל בסיסי להמשיך לקרוא סיבה-פעולה-תוצאה-חיווי
כולה משאבה
פרוטוקול 'אני נבוך'
בעת מבוכתי מול אחר, כשאני מבין שחרבנתי בסלון, להלן טקטיקת פעולתי: להמשיך לקרוא פרוטוקול 'אני נבוך'
יידוד הכשל
אולי מפחית מהמצוינות, מההישגים
בטוח
ועם זאת, זה השמן הסך את גלגלי החיים
המאפשרים להתמודד עם כשל
בחינת הצלחה הורית
ברטרוספקטיבה של הורות [יחד עם אינספור מרכיבים אחרים- מס שפתיים] שני פרמטרים:
- פרשנות החיווי לשמחת הילד
- החשוב,
- תלוי דיווח ואבחנת השומע,
- מורכב לאבחון ולמדידה. להמשיך לקרוא בחינת הצלחה הורית
תפישת מציאות
אני מייחס לתפישת מציאות חשיבות קריטית לניהול חיים.
מבחינתי לניהול חיים נשאפים, 'תפישת מציאות' היא שנייה בחשיבותה רק ומייד אחרי החשיבות שמייחס ל'בריאות נפשית'.
ומוסיף, שהטיפול בתפישת המציאות היא חלק מבריאות נפשית.
וידויים
תקווה
כמה מה'וידויים', הם עדויות אישיות, שיתוף,
הם אכן תיאור מצב?
וכמה מהם הם קיווי, תגובה להתנייה רגשית תודעתית, שאכן המתואר כך היה, ולא הסנפת נראטיב אישי והפצתו?
בתזקיק
אחיזה תודעתית
אשמח אם תענה/י על השאלון: