הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – הבחנה: דכאון | חרדה

הערכת דקות קריאה: 5 דקות, בערך 🙂

יאוש, חֶסֶר אנרגיה | חשש ממימוש איום במלואו

על אף הנטיה לקשור את תחושות דיכאון וחרדה, להלן הצעה להבחנה בין מהותן:

דיכאון
מצב רגשי מאופיין ב-

חרדה
מצב רגשי מאופיין ב-

חֶסֶר אנרגטיעצימות אנרגטית
חזרתי ומתמשך,זמנית וקצרה,
נבנה הדרגתית,מתפרצת,
מדיף פסיביות פסימית,מחלצת התנהלות פותרנית, אקטיביות אגרסיבית,
התנהלות מאטה עד נמנעתמתעלת ומגבירה התגוננות מסכנה מאיימת לפעולה או לבריחה
על מצע עצב, יאוש ותשישות,על מצע זהירות, חשש, פחד, אימה,
כתגובה לגרייה מופשטת,כתגובה לגרייה ממוקדת,
מזניחה תחזוקה רגשית נמנעת מטיפול והקלה.מתייחסת למימוש מלוא איום, מתעלמת מבחינת סבירות התכנותו.

דיכאון

יאוש, חֶסֶר אנרגיה

מצב רגשי מאופיין ב-
חֶסֶר אנרגטי, חזרָתי מתמשך, נבנה הדרגתית, מקרין פסיביות פסימית, התנהלות מאטה עד נמנעת, על מצע עצב, יאוש ותשישות, כתגובה לגרייה מופשטת, מזניחה תחזוקה רגשית נמנעת מטיפול והקלה.

בקרת תודעה זרה

בקרה של תודעה זרה – ChatGPT

נראה שהטקסט מתאר מצב רגשי של שחיקה רגשית או דיכאון מתמשך. הנה כמה מהמאפיינים הבולטים שמופיעים בו:

🧠 חֶסֶר אנרגטי מתמשך – מצב של עייפות רגשית עמוקה וחוסר במוטיבציה שנבנה בהדרגה.
🌀 הימנעות והזנחה – האדם נמנע מעשייה פרקטית, טיפול עצמי או רגשי, ואינו מגיב לגירויים רגשיים, במיוחד אם הם מופשטים או לא ברורים.
🌧️ מצע רגשי של עצב, יאוש ותשישות – אלה מרכיבים בסיסיים שמהם מתפתח המצב, ומעמיקים אותו עם הזמן.
🔒 חוסר תגובה לטיפול והקלה – התחמקות מניסיונות לעזרה או תמיכה רגשית.

זהו תיאור מאוד מדויק של מצב שבו אדם נשאב לתוך מעגל של הימנעות ותשישות נפשית, לעיתים מתוך תחושת חוסר תקווה או מיאוס קיומי.

בקרת Chat GPT

חרדה

חשש ממימוש איום במלואו

מצב רגשי מאופיין ב-
עצימות אנרגטית זמנית וקצרה, מתפרצת, מחלצת התנהלות פותרנית, אקטיביות אגרסיבית, מתעלת ומגבירה התגוננות מסכנה מאיימת לפעולה או לבריחה, על מצע זהירות, חשש, פחד, אימה, כתגובה לגרייה ממוקדת, מתייחסת למימוש מלוא איום מתעלמת מבחינת סבירות התכנותו.

בקרת תודעה זרה

הטקסט מתאר מצב רגשי שנראה כמו תגובה של חרדה בעוצמה גבוהה או פרץ של פאניקה עם מאפיינים של התמודדות תוקפנית, כמעט הישרדותית. הנה כמה מהמאפיינים המרכזיים:

עצימות אנרגטית קצרה ומתפרצת – תגובה מהירה, לעיתים לא פרופורציונלית, שמכוונת כלפי גירוי נתפס כמאיים.
🛡️ התנהגות התגוננותית שמונעת מחשש או סכנה – ניסיון להשתלט או לפתור את האיום דרך פעולה נמרצת, אפילו אגרסיבית.
🌪️ מיסוד רגשי של פחד, אימה וזהירות – הבסיס הרגשי ממנו התגובה נובעת הוא תחושת סכנה עמוקה או חוסר שליטה.
🚨 תגובה פרקטית פותרנית אך קיצונית – ניסיון פעיל לפתור את הבעיה תוך התעלמות ממידת ההסתברות לאיום בפועל.

התגובה הזו לא רציונלית במובן הקלאסי, אלא ממוקדת ב"מימוש מלא של האיום" — כאילו הסכנה כבר כאן ועכשיו, גם אם הסיכוי להתרחשותה נמוך. זה דומה להתנהגות שנועדה "לברוח או להילחם" במצבי קצה.


הסתייגויות

אלה אינן הגדרות DSM.
זו יומרה להבחין בין תשתיות מהן צומחות תת-איפיונים.
פרטים נמצאים על רצף סימפטומים ועצימות ביטויים.

מענה מתייחס לסוגיה: אם ההבחנה היא דיכוטומית, איך יש מי שמקושרים הן לחרדה והן לדיכאון?


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הלקסיקון החסר* לחתירה לרציונליות

הערכת דקות קריאה: 265 דקות, בערך 🙂

מושגים | אחיזות תודעתיות

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות

מבוא

המלצות

  1. לרפרף עד תחתית הפוסט כדי לחזות ביומרה, במה המדובר, כלומר הנכתב.
  2. לא לקרוא; אני מכיר הן את הטקסט וגם ת'כותב – לא ייצא לך דבר טוב מהקריאה ולא ממנו, לא יוסיף להשכלתך, לא ייטיב עם בריאותך. רק צער וקוועץ' תודעתי.

אזהרה

לו אני במקומך הייתי מבכר צפייה בפורנו מספק בקטגוריה המועדפת – מה, מהי באמת? – על קריאת טקסט זה.
אני מודע לכך שקריאת טקסט שלי מהווה תענוג מפוקפק בואך ביזאר; התמודדות עם זרימת פוסט זה משולה לשתיית, גריסת, לעיסה ובליעת תבנית ביצים לא מבושלות על קליפתן, משוחות בגריז רותייח, מתובלות בשברי זכוכית. על תבניתן. אישית לא הייתי שובר ראש בפיצ'פוץ' התוכן שלהלן וזאת מחמת חשש לרעֶלֶת תודעתית.

אם למרות זאת החלטת להסתכן, ממליץ
♠ לקרוא ממסך מחשב,
♣ מושג אחד ולנוח.

יומרתי #1

להמשיך לקרוא הלקסיקון החסר* לחתירה לרציונליות

Share

מהות רציונליות

הערכת דקות קריאה: 299 דקות, בערך 🙂

הקודקס החסר* לחתירה לרציונליות

עצתי

  1. לרפרף עד תחתית הפוסט כדי לחזות ביומרה, במה המדובר כלומר הנכתב.
  2. לא לקרוא; אני מכיר הן את הטקסט וגם ת'כותב – לא ייצא לך דבר טוב מהקריאה ולא ממנו, לא יוסיף להשכלתך, לא ייטיב עם בריאותך. רק צער וקוועץ' תודעתי.

אזהרה

לו אני במקומך הייתי מבכר צפייה בפורנו מספק בקטגוריה המועדפת – מה, מהי באמת? – על קריאת טקסט זה.
אני מודע לכך שקריאת טקסט שלי מהווה תענוג מפוקפק בואך ביזאר; התמודדות עם זרימת פוסט זה משולה לשתיית, גריסת, לעיסת ובליעת תבנית ביצים לא מבושלות על קליפתן, משוחות בגריז רותייח, מתובלות בשברי זכוכית. על תבניתן. אישית לא הייתי שובר ראש בפיצ'פוץ' התוכן שלהלן וזאת מחמת חשש לרעֶלֶת תודעתית.

אם למרות זאת החלטת להסתכן, ממליץ

♠ לקרוא ממסך מחשב,
♣ מושג אחד ולנוח.


מְעֶבֶר ל- #### – טיוטה, מחסן של מושגים לאחיזה.

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

להמשיך לקרוא מהות רציונליות

Share

החסר לחתירה לרציונליות – סנטימנט כרציונל שגוי

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

תמימות או מניפוליטיביות

תוצר תמימות או מניפולטיביות:
ניתן לממש סנטימנטים מקדימים באמצעים רציונליים,
לא מצדיקים יישום סנטימנט באמצעות רציונליות מאוחרת.

ניפוק הסברים, הצדקות, למה מאחרים או לא, למה מבזבזים או חוסכים, ובעצם זהו סנטימנט מקדמי שעליו מולחם הסבר, או מודבק רציונל, אחרי היותו.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

 

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – דימוי, מִגוון

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

בינארי, מורכב, אמנותי, רציונלי

דימוי בינארי ➕➖,
או מורכב.

🖌️🆓 אמנות:
השלכה ומתיחת דימויים בדויים באופן חופשי,
בטקסט, צליל או גרפיקה.

🖋️🔎 רציונליות:
הֶקשר ישיר סדור, שטרם הופרך,
לתקשור מציאות לתודעה מבקרת.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – 'פרוגרסיביות' שגויה

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

הגנה מהפחתת תחושת ערך

במונח 'פרוגרסיביות', נעשה שימוש שגוי*, רווח;

טיפול ברגישות תחושות־ערך של פרט באמצעות העצמה מילולית או בהגנה מהגחכה היא, לרוב, חמלה (קונסרבטיבית), מְמָצקת ומעצימה תחושות קורבנות ונחיתות.

__________
['PC', היבטי 'Woke', 'בלאק/ג'ו-פייס', להבנתי, אינן פרוגרסיביות. הן הבניות שמרניות.]
* האם אני היחיד שמייחס שימוש שגוי ל'פרוגרסיביות'
– אבסורדיות ופתטיות לכשעצמה 🤓 –
אולי בעתיד יתפכחו לתפישה 😀 זו.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – גם

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

נוסף ל

מילה שמוסיפה מהות נוספת למהות אחרת וכורכת אותן יחד להתייחסות אחודה להמשך המשפט בשיח.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – סאחי(ות)

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

התכנסות לנורמטיביות, קונסרבטיביות, קונפורמיות

במקור, מי שנקי מהשפעת סמים, אלכוהול.

המושג התרחב לאיפיון של התכנסות התנהגותית לקהילה אופפת, חיזוק הסכמה מניעת חריגות, כהתניה 'לא זוכרת למה'.

למושג יחסי ציבור שליליים – פרטים שואפים להיות נורמטיבים, מקובלים כסאחים, אך ללא התיוג, מפני ש'סאחיות' נמצאת בניגוד לשאיפה טבעית להיתפש כאינדיבידואל עצמאי, מודע, 'מגניב', שאינו זורם עם ההמון.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – פוליטי

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

טיפול בשולי נושא

חיווי, לרוב ביקורתי שלילי, על התנהלות אנושית בנושא נדון שנתפשת כמונחית על־ידי שיקולים ש-
מטפלים בנושאי פרט־חברה־ריבון, או
♣ שלילת טיפול בהיבטים משניים למהות או ערכיות נושא לטובת קידום אינטרסים זרים.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – האם…?

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

בירור

שאלה מקדימה חותרת ידע, הבנה, אישוש, וגזירת השלכות עתידיות, תכליתה לברר שמצב, הנחות או תנאים שיפורטו בהמשכה, אכן מתקיימים.

בנקיטת שאלה שאינה מבררת, השימוש ב'האם' מהווה איום שמשקף לנשאל ידע, הבנה וגזירת משמעויות שהשואל מברר, כלומר מטיל ספק, שהנשאל מודע להן.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – כיוון

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

יעד למיקוד תשומות

יעד ממשי גאוגרפי, יתכן רעיוני־מופשט, שאובייקט ממקד תשומות כדי להגיע או להתקרב אליו, או כדי לקבוע מיקום של אובייקט אחר יחסית אליו, כנקודת ציון ידועה.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – אם; איום | הבטחה מותנית

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

(-) הימנעות מרע | (+) השקעה בטוב

 איום (שלילי)

אם – ביטוי המשמש כאיום, שבהינתן מצב מפורט
אזתקרה פעולה, או מניעה, שאינה רצויה למאוים (– מי שהביטוי ננקט מולו.)

עידוד (חיובי)

אם – בהינתן לפרט אחר תנאי(ם) נוגד רצון או סופח משאבים יקרים / נדירים ממצב עכשווי רצוי יותר, לאחר שמי שהתנאי מופנה אליו ישלים את המעשה או ההימנעות המפורטים
אזתקרה פעולה או מניעה רצויה למי שהתנאי ננקט מולו.


Chat Gpt

המינוחים החיוביים של "אם אז" כוללים *הזדמנות*, *אפשרות*, *פוטנציאל* ו*סיכוי*, וכולם מבטאים רעיונות של *פוטנציאל חיובי* שממתין להתממש, אך אין בהם הבטחה מוחלטת לתוצאה חיובית, בניגוד לאיום, שבו התוצאה שלילית וודאית.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – אם אז

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

תנאי – אם > מימוש – אז

תנאי – אם:
ביטוי מקדים למצב עתידי
שבהינתן מימוש של המרכיבים שיפורט בהמשך הביטוי,

מימוש – אז:
ינקטו פעולות שפורטו, או יתרחש אירוע שהוכרז.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – נחמד

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

תקשורת הדדית נעימה

תיוג פרט אחר או מצב של נינוחות תקשורתית הדדית, שנעים לפרט לשהות בו.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – התמכרות | הרגל | רוטינה | רצון

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

מחסור שווה מצוקה | תגובה קבועה לגירוי | תוכנית פעולה לגירוי | מוכנות להקצאת משאבים

התמכרות

צריכת יתר של גורם הנאה,
מניעת סיפוקה תגרום למצוקה.

הרגל

תגובה קבועה לגירוי מסוים.
מימוש ניתן לבקרה ולמניעה.

רוטינה

תוכנית פעולות סדורה לגירוי חוזר.

רצון

מוכנות להקצאת משאבים מבחירה (לא מכורח).


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – מיומנות

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

ידע וניסיון

יכולת טיפול בסוגיה באמצעות למידה, ידע וניסיון קודמים, שמעלה את הסיכוי להגיע לתוצאות רצויות לכוונת המטפל.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

הלקסיקון לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – נושא

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

Subject, סוגיה בהתייחסות

מהות, בעת שמוקצים לה משאבים תודעתיים ומתוך כך מקבלת קדימות טיפולית וחשיבות.
♣ תיוג שמהווה כותרת או תמצית של התייחסות.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – 'אהבת חינם', תכלית

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

מניפולציה כונסת

מהי כוונת ומשמעות המלל המניפולטיבי?

הסנפה עצמית: שיווק אמוניות לאומנות לקהילת הצרכנים, בשאיפה לכנוס יריבים פוליטיים לערכיהם, ולממש את עמדותיהם.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – חלק מבעיה או מפתרון

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

בקרה רציונלית על מקור בעיה

השאלה חשובה מהאין תשובה.

השאלה מבקרת אם התנהלות פרט תואמת את מי שהבעיה מקננת בתחומו.

אם הבעיה בתחומי – אני הבעיה.

אם בתחום אחר, ההכרעה דומה לתמהיל אמורפי כבבחירות פוליטיות; תלות בנקודת השקפה, הטיות מקדמיות ואינטרסים מקומיים.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share

הקודקס החסר לחתירה לרציונליות – חתירה למשמעות; טיפול 'בי'

הערכת דקות קריאה: < 1 שיחקת'ותה, הפעם קיצרתי

חלק מהבעיה, לא מהפתרון

בחתירה טבעית לספיחת תחושות ערך ומשמעות, יש שיטפלו בעצמם, בהשגת סיפוק ישיר מפעולותיהם כתחליף למשימה המשותפת.

היבטים של הבעיה מתעצמים בטיפול שגוי בפן אחר שלה,
ובמקום להוות חלק מפתרון מתבזבזים משאבי סרק.


 

 

#רצי1נל

קודקס מהות רציונליות

לקסיקון חסר לחתירה לרציונליות

Share
Share